現(xiàn)代人越來越多地脫離自然而生活在人造環(huán)境中，許多人的身心處于亞健康狀態(tài)。近日，在北京展覽館舉行的城市園林景觀發(fā)展論壇上，清華大學建筑學院景觀學系教授李樹華系統(tǒng)介紹了園藝療法，為人們展示了一條通過自然環(huán)境改善身心健康的新途徑。

　　環(huán)境影響身心活動

　　近年來，國內(nèi)外許多專家學者進行的園藝療法試驗證明，綠色環(huán)境對人的身心健康有益。

　　臺灣大學張俊彥教授研究了自然環(huán)境對人腦波的影響。通過腦波測試，記錄了在靜態(tài)、半靜態(tài)、半動態(tài)、動態(tài)等各類行為活動中腦波的不同變化，證明了自然環(huán)境對人身心活動的影響。

　　有學者研究了運動后在不同環(huán)境下脈搏的變化。在運動員劇烈運動后，分別讓其身處黃土地、草坪、園林中。對比后發(fā)現(xiàn)，身處園林綠地環(huán)境中，心理狀態(tài)恢復平靜的速度比置身黃土地可以快5分鐘以上。

　　“在對人心理活動產(chǎn)生影響的所有感官中，視覺的作用占到70%左右。置身沒有綠色的廣場，與欣賞植物群落相比，給人的身心影響是大不一樣的。”李樹華說。

　　園林改善人居環(huán)境

　　如果將原生態(tài)的自然環(huán)境視為第一自然，將有人類活動參與的田園環(huán)境視為第二自然，那么人造的園林景觀則可稱為第三自然。

　　在田園和園林中，人們既可動態(tài)游憩，又可靜態(tài)賞景，還能呼吸新鮮空氣，人們在與自然的良性互動中增進了身心健康?，F(xiàn)代園藝建設可以兼具景觀美化、文化創(chuàng)造、休憩娛樂等多種功能，為人們提供良好的環(huán)境。

　　“園藝療法就是在第三自然中實現(xiàn)的。園藝療法是通過園藝操作活動實現(xiàn)身體和精神更新、調(diào)整和改善的有效方法，包括從社會、教育、心理和身體諸方面綜合考慮的一系列活動。”李樹華說。

　　園藝療法包括3個要點：身心條件得到改善、必須進行植物栽培等園藝操作活動、必須有療養(yǎng)醫(yī)師進行指導。

　　園藝療法效果顯著

　　園藝療法包括植物療法和動物療法，花療法、香草療法、植物栽培活動等都是常見的植物療法。在完整的園藝治療中，眼、耳、鼻、舌、身等不同器官分別獲得視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等不同的感覺刺激，增進身心活力。

　　“園藝療法對人的作用包含3個層次。園林綠地實現(xiàn)生態(tài)改善，例如增加空氣濕度、降低溫度等，從而改善人居環(huán)境，這是園藝療法的第一個層次。所有園林綠地都有這種功效。第二個層次是置身園林中對五種感覺器官的刺激作用。第三個層次就是園藝操作帶來的一系列心理感受。”李樹華說。通過植物栽培等園藝活動，內(nèi)心積聚的壓力得以釋放，情感得以宣泄，還能獲得采收勞動所得時的成就感。

　　園藝療法對于改善人們的亞健康狀態(tài)、增強人的身心健康、治愈精神病患者等作用顯著。

　　在北京四季青敬老院，李樹華等研究者為30位老人作了為期3個月的園藝療養(yǎng)試驗。研究內(nèi)容包括血壓、脈搏、心理等。結果證明，園藝療法可以有效緩解高血壓癥狀。研究者發(fā)現(xiàn)，通過讓老人進行盆栽組合、插花等園藝療法后，血壓正常人數(shù)的比例由67%提高到了81%，老人的心情也普遍好了許多。

　　園藝療法國外盛行

　　在歐洲、美國、日本、韓國，園藝療法如今已經(jīng)得到了較廣泛應用。

　　例如，20世紀80年代，園藝療法已在治療美國越戰(zhàn)老兵心理疾病中發(fā)揮了重要作用；而今，美國芝加哥等城市植物園園藝療養(yǎng)園已進入盈利化階段。在日本，露天教室中學生可以坐在草坪上聽課，老年癡呆癥患者可以接受系統(tǒng)的園藝治療。在西班牙，現(xiàn)在最好的治療精神病的做法之一就是讓患者到農(nóng)場勞動，與小動物玩耍等。

　　自然就意味著健康

　　美國哲學家亨利·戴維·梭羅曾說，自然是健康的另一個名字?，F(xiàn)代園藝療法也滲透著這樣一個觀念：自然的就是健康的。

　　“我覺得人應該回歸自然。定期更新生活環(huán)境對我們的健康是有益的。”李樹華介紹說，一些北京市民經(jīng)常開車到郊外旅行、到鄉(xiāng)村體驗田園生活等，這是很好的接觸自然、更新環(huán)境的方式。